< - Sering
tidak puas dengan hasil foto karena lemak diwajah? Kali ini Cerpen
hadir dengan gerakan yang dapat menghilangkan lemak berlebih di dagu!
5 gerakan di bawah ini dapat membuat dagumu kencang
Gerakkan
dagumu terlebih dahulu untuk pemanasan baru kemudian mulai
gerakan-gerakan ini! Lakukan setiap gerakan sebanyak 5 hingga 7 kali
lalu istirahat dengan membuka dan menutup mulut sebelum melakukan
gerakan selanjutnya.
1. Peregangan otot dagu
Buka
mulutmu lebar-lebar dan tekuk bibir ke arah dalam lalu tutup mulutmu
untuk meregangkan otot dagu. Gerakan ini harus dilakukan dengan benar
dan perlahan agar setiap otot dagu benar-benar tertarik.
2. Mencium langit-langit
Angkat
kepala mengarah keatas lalu lakukan gerakan mencium. Walaupun hal ini
mudah dilakukan, namun dapat menarik dan membentuk otot leher dengan
efektif.
3. Menjilat hidung
Diantara
semuanya, gerakan inilah yang paling berguna! Julurkan lidah dan
usahakan agar lidah bisa mengenai hidung. Jika kamu meletakkan jari di
bawah dagu, maka kamu dapat merasakan tarikan pada otot dagu sehingga
otot dagu menjadi datar.
4. Kepalan tangan
Kepal kedua tangan lalu letakkan di bawah dagu kemudian gerakkan rahang ke bawah dan tahan selama kurang lebih 5 detik.
5. Membentuk muka yang sempurna
Untuk
memiliki bentuk muka yang sempurna, kamu bisa lakukan gerakan ini!
Tengok ke samping lalu gerakkan dagu maju ke depan, maka kamu akan
merasakan tarikan pada otot leher dan dagu.
Jika penjelasan diatas kurang jelas, kamu bisa langsung lihat videonya berikut ini!
Jangan remehkan gerakan kecil ini.Jika melakukannya dengan benar dan rutin, lemak berlebih pada dagumu dijamin hilang!
sumber : redaksiterupdate.blogspot.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar